Nordic-Walking

Schon Mitte der 50er Jahre wurde Nordic Walking als Trainingsmethode im Bereich Langlauf, Biathlon und Nord. Kombination eingesetzt und weiterentwickelt. Es ist ein Ganzkörpertraining beim dem Kraft, Ausdauer und Koordination im Öberkörper, Armen und Beinen geschult werden. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um 30% und ist somit hervorragend geeignet für Menschen mit Rücken- und Knieproblemen. Das Herz-Kreislauf-System wird langsam und sanft verbessert, Haltungsschäden werden gemildert und das allgemeine Wohlbefinden wird deutlich gesteigert.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten mit jeweils 60 oder 90 Minuten.
Diese Kurse finden bei jedem Wetter statt! Passen Sie Ihre Kleidung den Witterungsverhältnissen an.  
Stöcke (gedämpfte Karbonstöcke mit Schlaufen) bitte selbst mitbringen!