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PILOXING Neu

Piloxing

PILOXING® NEU ab 26.02.2018

Montag 20:00 - 21:00 Uhr in der Theodor-Billroth-Schule

Piloxing® SSP
ist das originale Programm, das PILOXING zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Piloxing® kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Die Tanzblöcke sorgen für jede Menge Spaß. Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen.Piloxing® ist gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittenen geeignet. Es wird barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken trainiert.

 Piloxing

 

Piloxing Knockout

PILOXING® Knockout NEU ab 26.02.2018

Montag 21:00 - 21:30 Uhr in der Theodor-Billroth-Schule

Das Piloxing Knockout ist die neueste Version eines Piloxing Trainings. Diese Form ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) - die Übungen kommen aus dem Boxen, dem Funktionstraining, dem Kardiosport, der Plyometrie (spezielles Schnellkrafttraining) und beinhalten z. B. Burpees oder Liegestützen. Das Workout beinhaltet sechs Runden, welches aus einem drei minütigen Basisteil und einem zwei minütigen Drill besteht. Diese sechs Runden verlangen körperlich alles von den Trainierenden ab. Knockout ist ein Programm, das für alle Fitnesslevels geeignet ist und jeden Einzelnen fordert. Es wird mit Schuhen trainiert.
 Piloxing knockout