Linedance neu
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Prävention

Bei diesem Kurs wird mit einem gezielten Training Ihre Rückenmuskulatur gestärkt. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit verschiedenen Kleingeräten durchgeführt. Des Weiteren erfolgt ein Training der Koordination, Mobilisation und Dehnung. Damit ist Ihr Rücken optimal versorgt.

Dieser Kurs wird auch von anderen Krankenkassen bezuschusst.


Id:  FG Prävention 2
Leitung: Anne Bergerhoff
Beginn: 07.01.2020
Dauer: 8
Zeit: Dienstag, 17:15-18:15 Uhr
Veranstaltungsort: Sportzentrum Süd, Hummelsteiner Weg 56
Gebühr für Post SV Mitglieder: 75,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 75,00 Euro
Sonstiges: Der Kurs findet nicht in den Ferien (25.02.2020) statt.
Freie Plätze: 14

 

Dieses moderate Training dient zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit. Durch den Einsatz verschiedener Übungen mit Klein-  und  Großgeräten lernen Sie spezielle Übungen kennen, die Sie danach selbständig im Fitnessstudio durchführen können.

Dieser Kurs wird auch von anderen Krankenkassen bezuschusst.


Id: FG Prävention 1
Leitung: Sandy Franke
Beginn: 08.01.2020
Dauer: 6 Einheiten
Zeit: Mittwoch, 16:00-17:00 Uhr
Veranstaltungsort: Fitness-Studio Ebensee, Ziegenstrasse 110
Gebühr für Post SV Mitglieder: 60,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 60,00 Euro
Sonstiges: Am 22.02.2020 findet der Kurs nicht statt.
Freie Plätze: 10

 

Dieses moderate Training dient zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit. Durch den Einsatz verschiedener Übungen mit Klein- und Großgeräten lernen Sie spezielle Übungen kennen, die Sie danach selbständig im Fitnessstudio durchführen können.

Dieser Kurs wird auch von anderen Krankenkassen bezuschusst.


Id: FG Prävention 3
Beginn: 13.01.2020
Dauer: 6
Zeit: Montag, 09:00-10:00 Uhr
Veranstaltungsort: Fitlounge, Keßlerstraße 1
Gebühr für Post SV Mitglieder: 60,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 60,00 Euro
Freie Plätze: 15

 

Für Generation 50+
Sie möchten auch im Alter noch einen gesunden und schmerzfreien Rücken haben, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Durch die  verschiedenen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation und Dehnung Ihres Rückens, bringen Sie wieder mehr Mobilität in ihren Alltag.

Dieser Kurs wird auch von anderen Krankenkassen bezuschusst.


Id: FG Prävention 4
Leitung: Klaus Maroschik
Beginn: 09.01.2020
Dauer: 8
Zeit: Donnerstag, 15:15-16:15 Uhr
Veranstaltungsort: Fitlounge, Keßlerstraße 1
Gebühr für Post SV Mitglieder: 75,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 75,00 Euro
Sonstiges: Für Generation 50+
Freie Plätze: 15

 

Für alle die noch fitter werden wollen sind bei diesem Kurs genau richtig. Mit dem Functional Training wird die Kraft gesteigert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Stabilität verbessert. Die Übungen finden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten statt.

Dieser Kurs wird auch von anderen Krankenkassen bezuschusst.


Id: FG Prävention 5
Beginn: 10.01.2020
Dauer: 8
Zeit: Freitag, 07:30-08:30 Uhr
Veranstaltungsort: Fitlounge, Keßlerstraße 1
Gebühr für Post SV Mitglieder: 75,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 75,00 Euro
Freie Plätze: 15

 

In diesem Kurs lernen Sie das Element Wasser kennen.  Es dient zum einen als Entlastung für Ihre Gelenke, kann aber in Bewegung auch als Widerstand wahrgenommen werden. Bei Übungen  mit unterschiedlichen Kleingeräten wird Ihre Ausdauer und Kraft geschult.  Geeignet ist dieser Kurs vor allem für Einsteiger.

Wassertiefe ca. 1,30 Meter

 


Id: FG Prävention 6
Leitung: Jan Sperber
Beginn: 08.01.2020
Dauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: Mittwoch, 17:15-18:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Aquakita, Langseestraße 1
Gebühr für Post SV Mitglieder: 115,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 115,00 Euro
Sonstiges: In den Ferien (26.02.2020) findet kein Kurs statt.
Freie Plätze: 5

 

Alle, die sich im Wasser einmal so richtig auspowern wollen, sind in diesem Kurs genau richtig. Durch ein intensives dynamisches Training wird Ihre Kraft und Ausdauer geschult.

Wassertiefe ca. 1,30 Meter

 


Id: FG Prävention 7
Leitung: Jan Sperber
Beginn: 08.01.2020
Dauer: 10 Einheiten à 45 Minuten
Zeit: Mittwoch, 18:00-18:45 Uhr
Veranstaltungsort: Hallenbad Aquakita, Langseestraße 1
Gebühr für Post SV Mitglieder: 115,00 Euro
Gebühr für Nicht-Mitglieder: 115,00 Euro
Sonstiges: In den Ferien (26.02.2020) findet kein Kurs statt.
Freie Plätze: 6